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Rikkko

Llega a tu objetivo
entendiendo
lo que comes

Haz una foto de tu plato y Riki estima sus calorías y macros en segundos. Cada día aprendes algo nuevo, sin dietas y sin juicios.

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Cómo funciona

Una foto y listo

Registrar lo que comes te lleva segundos, no minutos. Pruébalo aquí mismo.

Cena

Hoy a las 18:54h

Ramen de ternera con huevo

642kcal

40 g62 g26 g

Pulsa el botón blanco del móvil para hacer la foto.

¿Sin foto a mano?

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Bocado diario

Un minuto al día para entender lo que comes

Cada día, un consejo de nutrición que se lee en un minuto, con el estudio que lo respalda. Sin cifras que memorizar: ideas que puedes probar hoy.

Bocado diario · Bebidas

Una lata de refresco normal cuenta en tu día igual que lo que comes.

Pruébalo: elige una respuesta.

Descanso

Sueño y hambre

Dormir poco un par de noches puede darte más hambre.

Spiegel et al., Annals of Internal Medicine (2004)

Saciedad

Proteína y saciedad

Una comida con más proteína suele saciar más en las horas siguientes.

Dhillon et al., J Acad Nutr Diet (2016)

  • Un minuto al día
  • Basado en estudios
  • No te juzgamos

Son consejos generales basados en estudios. No sustituyen el consejo de un profesional sanitario.

Sin dietas y sin juicios

Aquí cabe todo lo que comes y ningún día se da por perdido. Lo que cuenta es la tendencia, no un día suelto.

  • Sin rojos ni alarmas

    Si un día te pasas, no se pinta de rojo: te ayudamos a orientar la siguiente comida.

  • Una Racha que premia la constancia

    Cuenta los días que registras, no lo poco que comes.

  • Tus datos, tuyos

    Solo los usamos para tu plan. No los compartimos sin tu permiso y puedes borrarlos cuando quieras.

Preguntas frecuentes

  • No. No te damos menús ni te quitamos alimentos. Te ayudamos a entender lo que comes para que llegues a tu objetivo a tu manera.

  • Una IA reconoce los alimentos y estima la ración. Es una estimación: puedes revisarla antes de guardarla y, si quieres más precisión, ajustar los gramos de cada alimento. No hace falta pesar nada.

  • Con tu altura, tu peso, tu actividad y tu objetivo, sea perder, mantener o ganar peso. Vas a tu ritmo, sin fechas de llegada, y con salvaguardas: no te propone objetivos por debajo de un peso saludable ni planes demasiado bajos.

  • No. Rikkko te orienta con estimaciones y consejos generales basados en estudios, pero no sustituye el consejo de un profesional sanitario.

  • Solo los usamos para crear y ajustar tu plan. No los compartimos sin tu permiso y puedes borrarlos cuando quieras desde Ajustes.

  • Para mayores de 18 años que quieran entender lo que comen, sea cual sea su objetivo.

Cuenta lo que comes,
entiende lo que comes.

Próximamente en iPhone y Android.